มีวิธีตื่นเช้า แล้วไม่ง่วง มีสมาธิอ่านหนังสือ ไหมค่ะ

เราฝันทุกวันเลย มันเลยกลายเป็นว่าเรารู้สึกเหมือนนอนไม่พอสักวัน ตื่นมาก็เหนื่อยๆง่วงๆ เวลาเรียนก็ไม่ค่อยมีสมาธิ  เราฝันทุกวันจริงๆนะคะ ตอนเช้าตื่นมาใจเต้นแรงมาก ทำยังไงดี ฝันมาหลายปีแล้วค่ะ ตอนแรก

เมื่อฝึกสมาธิถึงระดับนึง สามารถนำสมาธิไปใช้ ปย. ในชีวิต ปจว. ได้  อาทิ  กำหนดให้ร่างกายตื่นนอนได้ตรงเวลาเป๊ะ   ทำให้อาการง่วงนอน (ขณะเวลางาน) หายไปได้ในเวลาไม่กี่วินาที ฯลฯ &n

อายุ วัยรุ่นกลาง ๆ ค่ะ ช่วง ปีนึงมานี้ มีอาการคือ ง่วง มาก ตอนกลางวัน (ระหว่างทำงาน) จนต้องพึ่งกาแฟ แทบทุกวัน เรานอนประมาณ สี่ทุ่มครึ่ง หรือ บางที ก็ สามทุ่ม เวลานอนบางครั้งก็นอน หลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นตก

ทำสมาธิประมาณยี่สิบนาทีก่อนนอน แต่ไม่ได้แผ่เมตตา เพราะง่วงมาก เลยหลับไป ฝันว่ามีตะขาบตัวใหญ่ สองตัว ไต่มาตามขา ข้างละตัว ในฝันกลัวมาก ตะขาบมันมันไต่ขึ้นมาเรื่อยๆ มันพยายามจะเข้าไปในจมูก กลัวมาก ตกใจตื

เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห

เป็นแบบนี้สักพักใหญ่ๆแล้วครับ ตอนนี้โทรมมากมีคนอื่นทักในวิทยาลัยว่าเป็นโรคไรหรือป่าวเห็นหน้าโทรมๆไม่สดชื่น นอนหลับๆตื่นๆ พอตื่นเช้าก็เพลีย บ้างวันนอนน้อยแต่ไม่ค่อยเพลียผมนี่งงเลย([บ้างวันนอนทั้งเที่ยง

เวลานั่งสมาธิผมจะตั้งรู้ลมไว้แถวๆอกถึงท้อง ผ่านไปสักเวลานึง 1•ตัวจะเริ่ม สัปหงบบ่อย แบบว่า เป็นหลายที ต่อการทำสมาธิ แบบนั่งๆอยู่ตัวก็ฟุบไปแล้วก็ตั้งตรง สักพักก็

ก่อนหน้าเคยศึกษาตำราการทำสมาธิในทางพุทธศาสนา สำหรับสมาธิในเบื้องต้นเคยได้ยินว่าผู้ฝึกฝน สามารถกำหนดเวลาตื่นนอนได้ โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก สามารถระงับความอ่อนล้าในร่างกาย และบรรเทาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้

ปกติจะเป็นคนสวดมนต์ไหว้พระ และ นั่งสมาธิก่อนนอนทุกวันประมาณวันละ1ชม แต่พอดีเมื่อวานง่วงนอนมากเลย, หลังสวดมนต์เสร็จก็นั่งสมาธิประมาณ10นาทีแล้วก็ไปนอนช่วงประมาณ4ทุ่ม. พอรู้ตัวตื่นอีกที่ก็ตื่นมา ต่อนตี2ค